Samedi 6 juillet de 9 h à 17h30 - YOGA et AYURVEDA à La Maison du Héron Emmanuelle GESTIN – Bertrand CHARRIER
Une journée pour se relier à l'Inde, découvrir l'Ayurveda, médecine et art de vivre de l'Inde et le Yoga adapté selon ses principes.
La journée sera introduite avec Emmanuelle par un temps de réveil corporel au contact de la nature et une séance de Yoga adaptée à l'énergie du Matin, d'inspiration Ayurvédique pour l'Eté.
La constitution est un des piliers de la pratique de l'Ayurvéda.
Si nous connaissons notre constitution, nous nous connaissons mieux dans notre corps, notre mental et notre environnement.
Avec Bertrand, praticien en Ayurveda :
- nous prendrons le temps de comprendre mieux de quoi nous parlons lorsque nous évoquons les constitutions en Ayurvéda
- nous déterminerons chacun.e notre constitution Ayurvédique
- nous approcherons ensemble la diététique Ayurvédique au cours du repas que nous partagerons par la suite, préparé selon les recettes ayurvédiques et adaptable à chaque constitution
L'après-midi, après une pause ballade ou un temps de repos, nous vous proposerons une méditation sonore (bols chantants et instruments de musiques divers) . Le "massage interne" sonore induit par les fréquences émises par le son va permettre un bain de relaxation, véritable voyage à l'intérieur de soi.
Mantra chanté (ou écouté) pour clôturer la journée. Le mantra a pour objet de canaliser le mental avec son flot de pensées, relâcher le stress et les tensions, améliorer la concentration, apporter de la Joie ! C'est par la vibration du son et sa résonance que le mantra peut produire des effets sur le yogi et son environnement.
Tarif 95 Euros
Comprend la mini conférence sur les constitutions en Ayurvéda, le test pour déterminer sa propre constitution, la pratique de Yoga selon l'Ayurvéda, le repas du midi le " Kitchari" (plat traditionnel indien) qui sera modulable pour chacun.e, selon sa propre constitution, la méditation sonore.
Renseignements, réservations : 06 58 94 74 36